Gesundheitslösungen | Bad Zwischenahn

Wählen Sie Ihren Moment

12 Minuten achtsam frühstücken

Achtsam frühstücken und bewusst in den Tag starten.

22 Minuten achtsam zu Abend essen

Beim Abendessen zur Ruhe kommen und den Tag bewusst ausklingen lassen.

Warum achtsam essen?

Bewusst wahrnehmen

Eine Mahlzeit wird zum Moment bewusster Aufmerksamkeit.

Zur Ruhe kommen

Langsamer essen, Pausen wahrnehmen und den Alltag für einen Moment unterbrechen.

Regelmäßigkeit entwickeln

Eine ohnehin stattfindende Mahlzeit wird zum festen Anker für mehr Achtsamkeit im Alltag.

So funktioniert es:

Ablauf:

Mahlzeit wählen → Video starten → bewusst essen → regelmäßig wiederholen

Gestaltung:

Sehr kompakt und möglichst visuell; keine zusätzliche ausführliche Erklärung.

DocNeukirch im Alltag

Einfach integrierbar

Nutzen Sie eine Mahlzeit, die ohnehin Teil Ihres Tages ist.

Kurze Videoimpulse

12 Minuten morgens oder 22 Minuten abends.

Kostenfrei nutzbar

Direkt über die Website und zusätzlich über die App.

Ihre Gesundheit, Ihr Startschuss – mit der DocNeukirch-App!

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