Breathe

Morgens: 12-Minuten-Video

Begrüße den Tag mit 12 Minuten bewusster Atmung und lade deine Energie auf! Lass die sanfte 432-Hz-Schumannfrequenz dich leiten, während du deinen eigenen Atemrhythmus findest. Atme tief ein und lass die Ausatmung doppelt so lang strömen – spüre, wie Anspannung verfliegt und frische Klarheit entsteht. Mit täglicher Praxis stärkst du dein Nervensystem nachhaltig und startest jeden Morgen voller Gelassenheit und Schwung!

Abends: 22-Minuten-Video

Tauche abends für 22 Minuten in tiefe Entspannung ein und lass den Tag hinter dir! Die harmonische 432-Hz-Schumannfrequenz umhüllt dich, während du deinen persönlichen Atemrhythmus entdeckst. Atme ein und lass die Ausatmung doppelt so lang fließen – mit jedem Atemzug gleitest du in wohltuende Ruhe. Regelmäßig angewendet, schenkt dir diese Praxis dauerhafte innere Balance und bereitet dich auf einen tief erholsamen Schlaf vor!